美しい背中

美しい背中の作り方

こんにちは!ORIGIN NANです。

 

今日は、背中についてのお話しをしたいと思います(*^^*)

 

レッスンに長い期間通われている生徒さんから聞く話ですが

「後ろ姿が綺麗になった」

「背が伸びた?」

「Iラインになったね」

等のお言葉を、周りの方からよく言われるそうです(^^♪

 

そうなんです!!ピラティスは背骨のまっすぐのラインを意識し、背骨のマッサージ、いわゆる背中のストレッチをたくさん行います。

背中を丸めながら(Cカーブと言われるフォーム)腹筋や背筋を使うことが、硬い背骨を柔軟にしていくので、縮んでいる背中が伸びていくのです!

 

 

人が生きていくうえで、背骨はとーっても大事ですよね(^◇^)

重い頭を支えてまっすぐに立って歩く、持ちあげる、左右に振り替える、反る、等・・・

1日の中で、色んな動きを支えているのが背骨でもあります。

 

背骨が硬く、常に丸まっている背骨は身体に負担が大きく、とても辛いですね。

ピラティスマシンである、ラダーバレルはそんな背骨を柔軟に伸びる背骨に変えてくれる

とても優秀な器具です!(^^)!

 

写真であるように、私はほぼ毎日、バレルで背中のマッサージを行います。

この見事なカーブが一つ一つ綺麗な背骨を作っていってくれるのです♡♡

 

綺麗な背中=機能的な身体にもなりますね。

みなさんも、この優秀なバレル、1度体験してみてくださいね(^_-)-☆