ピラティスの効果

ピラティスの効果

みなさん、あけましておめでとうございます!

2017年がスタートし、日常生活に戻られた方も多いでしょうか。

私も年末年始は、とーってもゆっくりさせて頂きましたよ♡

家にこもっていると、身体が硬くなっていくのが

わかりますが、なんだかんだストレッチもさぼってしまい・・・( ゚Д゚)仕事始めには、身体が何だか重い感じでした。

だけど、焦らず、じっくりストレッチ~徐々にいつものペースに戻しつつあります。

 

さてさて、今年こそは身体を動かすぞ!と思っていらっしゃる方や、いつもの運動に飽きた(*_*;方

ピラティスに挑戦したいけど不安な方に、ピラティスの効果についてずばり、お伝えしたいと思います。

 

初めて体験された方の多くはまず、身体がとてもすっきりして軽くなる!というお言葉をたくさん

耳にします。以前は、一日に何度も<疲れた> <だるい> <頭痛がする>等など・・・。

不調が軽減されるのを自身の身をもってわかって頂けます。

あとはマッサージでも緩和できなかった肩こりが良くなった!

 

そして、圧倒的に多いのは、身体のラインが変わったということです。

それもそのはず、骨格ラインを意識しながら動いていくので綺麗にならないわけがありません!

これは、ピラティスならではの理論であり、日本ではパーソナルトレーニングや体幹トレーニング

などでも実用されていますね。

 

日常生活において、ピラティスは素晴らしい効果をもたらします(#^.^#)

興味がある方は、先ずは体験へお越しください。明日の身体がきっと、軽くなりますよ(^_-)-☆